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昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

原來這是「延遲性肌肉痠痛」，英文為delayed onset muscle soreness，縮寫成DOMS。 延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24小時開始，大概運動後1到3 ...

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