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肌肥大是什麼？這樣訓練居然讓你訓練更有效！

肌肉 肥大症最常見的類型是通過體育鍛煉（例如舉重）而發生的，該術語通常與體重訓練有關肌肥大是肌肉細胞的增加和生長。肥大是指通過運動獲得的肌肉大小的增加。鍛煉時， ...

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