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肌耐力鍛鍊的重要性 - 關於GS SMILE

原理 來自於運動後的肌肉組織正在進行修復，所以在接下來的4到6小時，甚至是8 ... 的動作，長期規律鍛鍊，來刺激肌肉生長，進而提高肌肉的力量與耐力。

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