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肌肉狗
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玩手機能改善駝背?「10分鐘5招」迎接蠻腰、筷子腿
上犬式是模仿狗伸懶腰的動作,這個動作可以按摩脊椎,改善背痛,同時又能強健肩膀、 ... 這個動作不僅能拉伸小腿堆積的肌肉,還能幫助消除腹部贅肉。
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