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肌肉狗
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每天做下犬式的5個理由 - 運動星球
下犬式可以伸展腿部後面的肌肉、延展脊椎,以及增強手臂肌力,除此之外還 ... 這時下犬式是一個很好幫助雙腿伸展、打開沾黏肌肉的體位法,當腿部肌肉 ...
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