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網紅營養師傳授「這招」讓你不再因耐力不佳、肌肉痠痛跟運動 ...

國外研究指出，鮮奶可以促進水合作用，減少運動過程中體液流失對耐力的損害，同時幫助肌肉肝醣再合成，提供肌肉自身收縮供給能量，提升耐力、讓運動越 ...

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