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50後肌少症報到？肌力訓練權威：豆腐牛奶補足蛋白質養肌肉

【早安健康／吳文哲報導】肌肉不只代表運動能力，同時也與腰部、膝蓋及脊椎健康 ... 50歲後養肌肉：重訓、蛋白質充分攝取 ... 40歲後肌肉流失越快！

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