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肌肉量少，心血管疾病風險增8成！如何精準運動有效增肌不 ...

肌肉 減少與肌力降低，影響的不只是體態，還會損及體能與健康，特別是核心肌群如果無力，身體機能將明顯衰退。一旦肌肉迅速流失，不僅降低新陳代謝率，甚至 ...

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