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肌肉流失
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肌少症3分鐘檢測法,長肌肉的營養飲食、運動方法
從字面上可理解為肌肉量變少,其實肌少症指的不只是肌肉質量減少,而是包括肌肉力氣減退、活動表現變差。尤其當年長者出現走路速度變慢、沒有力氣擰毛巾、從椅子起身的速度 ...
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