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肌肉流失影響晚年生活？吃對食物、掌握飲食+運動黃金準則

2021年11月15日 — 一、熱量充足。 現今許多人為了身型，採取少吃的策略，進而熱量攝取不足，導致營養或蛋白質也缺乏，容易造成肌肉流失 ...

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