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肌酸該怎麼吃？效果與副作用有什麼？

市面上有各種營養補給品，若你有在從事高強度、連續爆發性的運動，並且想要提升 ... 的體重，因此當一暫停肌酸的服用，肌肉水分開始流失，視覺上肌肉會有些許的變小。

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