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乳清蛋白的9種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知

乳清蛋白（Whey Protein）是運動員、健身愛好者和想要鍛煉肌肉或減肥族群的 ... 大約會減少3%至8%，為了防止肌肉流失，每餐應攝取25至30克的蛋白質。

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