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正確「增肌」5大關鍵，營養補充品其實不能夠刺激肌肉生長

研究發現：蛋白粉、維生素和礦物質等營養補充品，都不能夠刺激肌肉 ... 因此，讓訓練帶來最佳結果的首要條件不是跑到最近的保健食品商店購買補充品； ...

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