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肌肉流失營養品
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50後肌肉流失,可能是維生素C吃不夠!3種補C食譜公開
維生素C有助預防與年齡有關的肌肉流失,而且很容易就能從蔬菜、水果或營養補充品中取得,一般認為從飲食中自然攝取,效果比服用營養品更好。
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