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肌肉沾黏感覺
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滾筒自我放鬆運動-原理及上肢與軀幹|禾悅物理治療所
緊繃的激痛點除了形成痛點外,也會使皮膚和肌肉之間的筋膜產生沾黏,使得筋膜以及肌肉之間的活動度不佳,因此限制肌肉活動,進而產生痠痛或疼痛。
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