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肌肉拉傷吃什麼藥
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扭傷腳踝不需冰敷,甚至不該吃消炎藥?
扭傷或撞傷急性期的做法,分別是保護(protect)、抬高姿勢(elevate)、避免 ... 使用身體其他肌肉,造成扭傷還沒痊癒,背部肌肉先拉傷,反而得不償失。
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