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健身板 - Dcard

訓練練幾組才真的有效果/ 白天手術房晚上健身房，像我一週兩練胸背大概32組，肩二三頭24組，腿20組（不包含熱身組各動作一組），練起來身體也沒有恢復不過來的感覺，每 ...

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