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Re: [問卦] 有沒有肌肉多久不練會消失的八卦？ - PTT

生理學家還沒對該現象作出確切的解釋，較恰當的說法是大腦能記憶神經對肌肉的控制過程， ... 就要遵循健身公式：30/48，即做足30分鐘強化訓練，接下來48小時恢復時間。

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