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Re: [問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?

他建議一個肌群一周二十組過度訓練反而增肌效果會下降會拿去修復肌肉而非增肌我這就疑惑了我自己胸部 ... 2 F 推iscpupu: 有足量超恢復你自己要用身體感覺11/09 13:59.

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