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l-健身-l 健身完幾天還在痠，可以繼續練嗎？feat PTT (下)

訓練後超過48小時可能痠痛已經減輕，但是尚未完全恢復的狀態 : 這時應該等到感覺回覆無礙，還是可以 ... 很多人認為DOMS還在持續，就代表肌肉還在長，.

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