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粗壯小腿肌這樣瘦！「這些食物」是瘦腿聖品，必須吃！

適當的肌肉量能讓小腿看起來結實，穿衣好看；但過度則會顯得粗壯， ... 粗小腿的種類大致分成兩種，一種為脂肪型，一種為肌肉型，前者比較簡單，能 ...

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