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不運動肌力會雪崩式下降？運動神醫教你3招存「肌本」！

常在路上看到有些長者走路緩慢、平衡感不佳，這樣的情形其實都是因為沒有顧好「肌力」！據醫學研究顯示，肌力會隨著年齡增長持續下滑，尤其年過25歲 ...

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