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測試自己的肌肉力量- 晴報- 港聞- 新聞- D181012

... 肌肉力量，就是以單腳站立穿襪子。因為這個動作關乎大腿前方的股四頭肌、臀部的臀大肌、肚子裏的腰大肌和腹部肌肉的腹直肌等等，以上都是重要的肌肉 ...

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