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肌肉力量VS 柔軟度- 康活信物理治療有限公司

訓練肌肉時必須注意身體肌力的平衡，除了訓練大肌肉外，亦要注意小肌肉訓練，如：鍛練肩膊肌肉除了胸大肌、三角肌外，亦要鍛練小肌肉如旋轉肌群，增強肩膊 ...

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