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肌肉力量- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館

如果感覺這個動作有點困難，可以使用伸展帶或毛巾環繞雙腳固定，在以雙手抓取兩側以增加距離。 輪式. 此為瑜珈高階體式之一，會需要平衡及一定的肌力進行。仰臥在墊上， ...

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