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養成做肌力訓練的習慣，你會感謝自己！ - FunSport 趣運動

若是肌力、肌耐力的能力好，即可應付身體的機能循環、日常生活如提重重物、長途走路、工作便捷表現等，都會比較好。 肌力（Muscular Strength）：肌肉面對阻力的力量。例如 ...

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