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什麼是肌力訓練?五大好處必知!不規律做強化運動的人
肌力訓練 有何重要『肌力訓練』這個名詞好像大多是運動員專有的,一般人往往忽略了肌力訓練在生活中所扮演的角色,事實上,肌力訓練主要在強化人體的肌力及肌耐力, ...
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