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肌肉僵硬治療
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滑手機、用筆電讓肩頸超痠痛!復健醫師3招教你舒緩肌肉僵硬
陳醫師與林醫師也示範了幾個放鬆肩膀肌肉的動作,首先坐定後將左手放在右腿外側,接著將右手臂盡可能打直往外側畫圓伸展,然後眼睛盯著手掌的地方,大概維持8秒左右,接著 ...
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