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肌肉僵硬治療
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為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服? - 傷害預防 - 運動視界
在受傷期間,身體本能性地會保護受傷的部位,讓肌肉保持收縮、緊繃的狀態。這種僵硬的狀態是避免活動關節,讓軟組織(韌帶、肌腱、肌肉等) 二次傷害。
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