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肌肉僵硬治療
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肩頸痠痛、循環不良⋯物理治療師「3招」解決肌肉僵硬
肩頸痠痛、循環不良⋯物理治療師「3招」解決肌肉僵硬 · 第1招「放鬆左右側前斜角肌」,共5回合,每回停留10秒鐘,左右兩側交替做。 步驟1:將頭部旋轉至 ...
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