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肌肉僵硬怎麼辦
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【登山醫學】擺脫運動後鐵腿!按對4穴道,6招消除肌肉痠痛
運動後肌肉痠痛的真正成因未明,但一般常見的說法為肌肉囤積乳酸,導致原本中性的肌肉變成酸性,致使肌肉僵硬,產生痛覺。一說為伸展運動使肌肉纖維受傷, ...
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「肌肉僵硬怎麼辦」
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