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肌肉僵硬怎麼辦
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務必學這2招!消除腿部疲勞和腳底僵硬-《解痠止痛 - 愛長照
彎曲膝蓋時需要用到的股二頭肌、半腱肌和半膜肌統稱大腿後肌。此處肌肉能夠將往前傾斜的身體拉回來;踏及地面時的準備動作也需要用到它。
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