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肌肉僵硬怎麼辦
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當心!把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理,身體會愈來愈糟
當肌纖維過度疲勞或使用不當,產生撕裂傷之後,膠原纖維會堆疊做修補,造成「組織纖維化」,有了「疤痕」的肌筋膜不再滑順,逐漸變硬;同時影響到肌肉,出現僵硬、容易疲勞 ...
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「肌肉僵硬怎麼辦」
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