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肌肉僵硬怎麼辦
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常覺得身體僵硬嗎?日本知名物理治療師教你:用4個簡單姿勢 ...
因此,除了做伸展操之外,最重要的是要直接按摩肌肉加以放鬆,或是更專注於肌肉所在位置及形狀再一面伸展。 作法. 雙腿打開與肩同寬,腳尖稍微朝外。( ...
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「肌肉僵硬怎麼辦」
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