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[問題] 重訓完休息日的運動會不會影響肌肉成長? - MuscleBeach

MY PTT網頁版. ... 時間, 2014/09/21 09:45:33 ... (重訓) 然後休一天(有氧) 我想請問休息日有氧運動前如果先做一下輕微重訓消耗肝醣這樣會不會影響肌肉的修復速度?

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