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[閒聊] 分辨『受傷』及『訓練』的不適感- musclebeach

時間 2020-05-12 21:00:06 ... 組織損害到產生較劇烈的化學反應，通常是『發炎』， 這種發炎指的並不是訓練、重訓，製造肌肉微創傷接著休息讓肌肉修復成長的些微發炎。

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