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肌肉修復時間ptt
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重訓每天該練幾次?六屆Mr Olympia冠軍Dorian Yates分享他的 ...
當你在健身房開始進行重量訓練一段時間之後,是否也會常聽到有些健友說他 ... 使全身各部位肌肉群,有足夠的訓練時間和充分的恢復時間,使得肌肉能更 ...
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