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肌肉修復、肌肉休息日在PTT/mobile01評價與討論
在肌肉修復時間ptt這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者ioiya也提到不只鍛鍊肌群,更要伸展肌肉。 以身體核心為出發點,強化提升全身肌肉群,達到柔軟度的平衡,培養 ...
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