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2022銀髮族肌耐力運動|居家輕鬆練肌耐力運動#跟我一起#宅在家

0:00 | 高齡提升 肌耐力 的 好處 高齡者 訓練 核心跟背部，形成一個天然的背架，讓長輩們可以去做更多生活上的功能與活動， 訓練 下肢增強生活機能， 讓他們有 ...

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