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有效訓練全身肌耐力，善用北歐式健走! - 台灣復健醫學會

許多人的運動方式，手是手，腿是腿，肌力是肌力，耐力是耐力，運動模式常著重於訓練單一部位或單一功能，如此花下大量時間與精力，得到的好處卻侷限於數種 ...

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