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肌筋膜英文
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筋膜放鬆| Fascia Relaxation | World Gym私人教練課程
肌筋膜 就是字面上的意思:「包住肌肉的一層膜」,在運動前將訓練課表上的肌肉進行筋膜放鬆,可增加身體意識,降低肌肉鋼性,促進肌肉募集!運動後做筋膜放鬆可減少肌肉 ...
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