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每天三分鐘！鬆開上半身緊繃「筋膜」解決肩臂、腰部痠痛。

「肌筋膜」是一種結締組織，像是橘子的白膜一樣，包覆在全身的肌肉、內臟 ... 等身上都會有手腕疼痛或腕道症候群，主要是持續且反覆過度使用腕關節。

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