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糖尿病名醫成功甩肉20公斤不復胖，還逆轉糖尿病前期！祕訣在 ...

游能俊指出，坊間外食蔬菜通常不足，「很多便當店還會放南瓜、芋頭這種冒充蔬菜的澱粉。」他建議，午晚餐至少要吃3份蔬菜。相當於烹調前約300克、烹調後一 ...

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