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[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—核心肌群 - 運動筆記
肌力訓練 種類何其多,訓練之處也不僅有健身房,業餘跑者們最經濟實惠的選擇,不外乎在家以簡易的器材,自由選擇時間鍛練。本篇摘錄核心腹部訓練章節之 ...
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