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競技運動代表隊基礎體能訓練實施方案

有所欠缺，實際訓練上，專項教練一味強調專項體能，運動員就容易發 ... 能量系体能----速度、瞬發力、肌力、肌耐力、心肺耐力。 （二）訓練時間：下午6:10~7:00。

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