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長者活力體能訓練手冊

預防衰弱與跌倒風險之多種類體能訓練方案。 © Mikel Izquierdo ... 體能訓練計畫為期12 週，時間為每週一至週五，您總計 ... 肌力平衡感靈活度心肺功能.

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