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武術散手競技運動訓練計劃

散手屬於同場之對抗性運動項目,是一項要求耐力、速度、力量、柔韌、靈敏、反應以及. 心理等多方面素質和技巧密切結合而成的運動(陽亞雄、周國建及唐毅,1999),體能、肌力是 ...

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