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運動後喝含糖豆漿？營養師：喝錯沒增肌還容易累！運動強度3 ...

林雨薇營養師說明，肝糖是儲存在身體裡的一種碳水化合物型式，若身體長時間缺乏肝糖，會影響整體的體能表現和健康狀態。以持續性的耐力訓練來說，每 ...

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