你即將離開本站

並前往https://ifitness.tw/%E5%81%9C%E6%AD%A2%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%A4%9A%E4%B9%85%E6%9C%83%E9%96%8B%E5%A7%8B%E6%8E%89%E8%82%8C%E8%82%89%EF%BC%9F/

停止訓練多久會開始掉肌肉？ - 愛健身

許多文獻指出休息三週後肌力會明顯降低，但由於「肌肉記憶」特性，重新訓練後很快可以恢復肌力。 肌耐力. 研究中，初學者休息四週過後數據並無太大差異 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌力肌耐力差別」的人也找了：

  1. 肌力肌耐力訓練
    2.
  2. 肌力訓練
    3.
  3. 肌耐力訓練菜單
    4.
  4. 肌耐力不足
    5.
  5. 肌力肌耐力肌肥大
    6.
  6. 肌力肌耐力爆發力
    7.
  7. 肌耐力不足影響
    8.
  8. 肌耐力訓練
    9.