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肌力肌耐力差別
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不可忽略的肌耐力訓練 - 籃球筆記
所謂肌耐力,那是代表肌肉能夠持續伸展收縮、耐久操作的能力稱謂;像手臂肌耐力 ... 只可惜,多數的訓練法書籍,總以肌力與爆發力把肌耐力含混帶過; ...
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